[18F2]6/18(日) 10:00-11:30 鈴木 まゆみ/OM yoga 人生がうまくいかないとき

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タイトル:OM yoga 人生がうまくいかないとき

内容:人生がうまくいかないとき
〜When things are falling apart〜

友達とうまくいかない時。恋人とうまくいかない時。家族とうまくいかない、会社とうまくいかない、なにをしていてもうまくいかない、毎日が楽しくない。
そんなとき、ありますよね。具体的に行動を起こして状況を変えようとがんばっているのに疲弊するばかり。せっかく練習を続けて来たヨガも全然効果を発揮してくれない。
そんな方はヨガの練習の仕方、考え方をもう一度見直してフレッシュスタートをきってみませんか?きっとうまくいかない人生から抜け出すために、自分のエネルギーをどこに向けたらいいのかという方向が見つかるはずです。

今回私がみなさんにお伝えするOM yoga は、”Yoga Body, Buddha Mind"をゴールにしてヨガを日常生活の中に活かしていく流派です。人生、そしてすべてのものにあるarise(始まり、発生)abide(とどまる、続く)dissolve(とけ込む、終わる)という3つのステージをマットの上で意識し、フローの中でどのようにポーズに入り、どのようにそれを保持し、どのようにポーズから抜けて次のポーズへ移るのかを感じ取る事に焦点をあてます。日常生活の中でもどうやって一日を始め、続け、終えるのか、誰かとの関係や対応をどのように続け終えていくのか、マットをおりても同じヴィンヤサなんだと気づくと、私たちはヨガを通して単にポーズだけを練習しているのではないという事を改めて実感できるでしょう。

そして流れの中では自分の肉体だけではなく、自分が自分の意識とアライメントがとれているのか、自分と周りの人やコミュニティーとのアライメントがとれているのか、地球と自分がアライメントを取れているのかも意識します。OM yoga では自己信頼力を高め、すべてのものに対する慈悲の心を養うためにチベット仏教で行われるメディテーションのテクニックを流れの中に取り入れます。アーサナによって楽しく体を鍛えていくと同時に自身の心が「いまここ」の瞬間に生きている感覚を養うために、マインドフルメディテーション、マイトリーのプラクティスを行います。

色んな事をがんばってヨガを練習しているすべての方が対象です。

※こちらのクラスは女性限定です。
※表示価格は前売り価格です。当日券は3,000円となります。
クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。

【会場】
3331 Arts Chiyoda
〒110-0005 東京都千代田区外神田6丁目11-4
http://www.3331.jp/
※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。

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