[18P4]6/18(日) 14:00-15:30 山田 いずみ/チェアヨガでメンタルケア

¥ 2,400

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※この商品は送料無料です。

タイトル:チェアヨガでメンタルケア

内容:このクラスでは椅子に座ってポーズをとる、「チェアヨガ」を行います。
マットいらずのこのヨガは毎日気軽に椅子に座ってセルフケアができるばかりでなく、体が硬い人や、動かしにくい箇所がある人でも無理なく参加できるヨガです。

テーマは「心を健康に保つ」。

女性にとってストレスはホルモンバランスなどに影響する大きな問題です。不妊、生理痛、PMSや婦人科系の不調の多くはストレスが起因しています。
それとは逆に幸福感や満たされた感覚は女性ホルモンや若返りホルモンなどの正常な分泌を助け、「優しく大らかで若々しい女性」になるのを助けます。

レッスン後、毎日気軽にできる瞑想とアサナを紹介した資料もお渡ししますので、日々のケアに役立ててください。

※こちらのクラスは女性限定です。
※表示価格は前売り価格です。当日券は3,000円となります。
クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。

【会場】
3331 Arts Chiyoda
〒110-0005 東京都千代田区外神田6丁目11-4
http://www.3331.jp/
※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。

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