[18C3]6/18(日) 12:00-13:00 仁平 美香&濱口 幸子&山田 りか/産後美人になるためのメンテナンスヨガ

¥ 500

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※この商品は送料無料です。

タイトル:産後美人になるためのメンテナンスヨガ

内容:「産後の骨盤はどう整えたらいいの?」
「子育てで忙しくて自分のケアをする余裕がなくて」

出産後は、骨盤底筋群や子宮が引き伸ばされた状態から徐々に元に戻っていこうとします。


回復を助けるためには、身体に負担をかけない時期に応じた身体つくりが大切です。
産後に固まりやすい箇所をゆるめ、骨盤底筋群に負担をかけない姿勢や体の使い方をお伝えしていく他、お家でお子様と一緒に身体作りができる体操もお伝えしていきます。

プログラム
・産後の身体をゆるめるワークとヨガのポーズ
・産後の骨盤底ケア
・覚えてお子さんと一緒に楽しもう、ママの身体を整え、お子様の発達を育む体操


・今回のクラスは産後3ヶ月以降の方にご参加いただけます。
・産後女性向けクラスですが、これから出産を考えている方や体をゆるめてリラックスしたい女性のご参加も大歓迎です。

・マットスペースに限りがあるため、赤ちゃん連れの場合は2チケットお申し込みいただき、赤ちゃん用のブランケットなどをご持参ください。
・赤ちゃんのスペース用の参加費につきましては、
全額、発展途上国の妊産婦を守る活動に寄付させていただきます。

・ヨガウェアなど動きやすい服装でお越し下さい。

※こちらのクラスは女性限定です。
※クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。

【会場】
3331 Arts Chiyoda
〒110-0005 東京都千代田区外神田6丁目11-4
http://www.3331.jp/
※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。

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