[18C4]6/18(日) 14:00-15:00 鈴木 伸枝/Functional Body Yoga

¥ 500

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タイトル:Functional Body Yoga

内容:機能的な身体「Functional Body」を目指し、インナーユニットを意識したヨガを行っていきます。
インナーユニットとは、体幹の中でも核(コア)を形成する部分で、全ての身体動作の予備動作に関係しています。
横隔膜、骨盤底筋群、腹横筋、多裂筋(背筋の深層筋)で構成され、この4つの筋が連動して働くことで、あらゆる動作を安定して行うことが出来るのです。

インナーユニットを働かせることで
・骨盤バランスや姿勢が整う
・肩こり、腰痛の改善
・尿漏れの改善と予防
・ぽっこりお腹の改善
・身体パフォーマンスの向上
・呼吸が深く行える
といった効果が期待できます。

特に女性は産後、骨盤底筋が大きく損傷を受けるため、インナーユニットの機能が低下し、体調不良、体の痛み、ボディーラインなど、さまざまな望まない症状を引き起こす可能性があります。
インナーユニットを意識したレッスンを行い、機能的で快適で美しい体を取り戻しましょう!!!

このクラスは事前予約完売のため当日券はありません。

YOGAWOMAN 2017イベント概要はこちら
http://2017.yogawoman.jp/


※こちらのクラスは女性限定です。
※クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。
※携帯電話端末(docomo、softbank、au)や一部フリーメール(hotmailやWindows Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。
「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。
もしも届かない場合は必ずcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。

【会場】
3331 Arts Chiyoda
〒110-0005 東京都千代田区外神田6丁目11-14
http://www.3331.jp/
※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。

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